Yoga ist ein seit Jahrhunderten erprobtes System, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen durch Körperstellungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation, gesunde Ernährung und positives Denken. Durch Körperstellungen (Asanas) gewinnen wir an Flexibilität, Kraft und Leistungsfähigkeit. Mit Hilfe der Atemkontrolle (Pranayama) lernen wir Energien bewusst zu lenken. Entspannung führt uns an die Wurzeln unserer Kraft, wir werden gelassen und aktivieren unser Immunsystem und Meditation schärft den Geist und bringt ihn zur Ruhe. Yoga ist eine der besten Präventivmaßnahmen, die uns ganzheitlich helfen gesund zu bleiben.
Roma Casley